Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo de 24 horas. Los ritmos circadianos típicos conducen a un nivel alto de energía durante la mitad del día (de 10 a.m. a 1 p.m.) y un bajón por la tarde. De noche, los ritmos circadianos hacen que la hormona melatonina aumente, lo que hace que la persona se sienta somnolienta.

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